Dieses #homefit Programm ist so aufgebaut, dass wir 1 Woche 2-3x das selbe Workout absolvieren um so unseren Körper durch Progression, also Steigerung der Belastung stetig stärker werden. 💪
Du versuchst dabei von Training zu Training eine bessere Ausführung, oder mehr Wiederholungen, oder sogar ein stärkeres Widerstandsband zu verwenden. 👍
WICHTIG
👉 Allem voran muss die Ausführung der Übungen korrekt absolviert werden!
👉 Klappt die Ausführung erhöhe ich die Wiederholungen erst dann steigere ich das Gewicht!
Ich freue mich auf unser Training,
sportliche Grüße
dein Sebastian ✌️